Y. Kさん　習慣を変えてみた

●マイ箸を持ち歩く
仕事仲間や友人へのインパクトあり（最初はちょっと恥ずかし
かったけど）。エコトークのきっかけになります。

●水筒を持ち歩く
自動販売機やコンビニを利用することが無くなりました。以前
はほぼ毎日500mlのペットボルトを購入していたのでかなりの
節約になっています。

●自然農法（風）で野菜づくり
少しだけど自給率アップに。自分で育てているので安心してお
いしく食べれます。野菜の旬が分かり、季節はずれの野菜にど
れだけのエネルギーが投入されているか想像できるようになり
ました。

●できるだけ有機野菜や有機食品を購入
当初、ポラン広場やらでぃっしゅぼーやの宅配を使うも、野菜
が選べないため、それがプレッシャーになってやめてしまう。
今は野菜が自由に選べるよつ葉連絡会を使っています。値段は
やや高いが栄養価も高いということで納得。微力ながら有機農
家の支援になっているかな。

●弁当持参
どんな食材を使用しているがわからない飲食店にお金を払う必
要がなくなりました。

●肉類をできるだけ食べない
「１カロリー分の牛肉をつくるのに10カロリーの穀物が必要」
という話を聞いて、あまり肉類を食べなくなりました。今はマ
クロビ風に玄米食と豆類を増やしています。お腹の調子はその
方がいいみたいです。

●コーヒーは自家焙煎
SBS学生なら当然？鮮度の高いコーヒーはおいしいですね。み
んな「面倒くさい」っていうけど、ちょっとした手間で鮮度の
高いおいしいものが手に入るということをもっと広めていきた
い。

●生ゴミを堆肥化
ちょっと手間ですが、ゴミが少なくなり、畑の肥料にもなりま
す。手軽にできる段ボールコンポストがお勧めです。

●ケミカルなシャンプー、歯磨き、整髪剤は使わない
シャンプーは石鹸シャンプー、歯磨きは夜に塩、朝は石鹸ハミ
ガキ粉を使用中。整髪剤は椿油を少し使用している程度。以前
はかなりケミカルなものを使用していたので、だいぶケミカル
メーカーのお世話にならずにすむようになりました。

●洗濯用洗剤を粉石鹸に
当初は石鹸カスが残り不評。一旦、合成洗剤に戻したものの再
チャレンジ。事前に粉石鹸と少量の水で洗濯機を回して、よく
溶かして使うことでなんとか解決。整髪剤や歯磨き粉と違い、
これは嫁の協力なしでは変更できませんでした。こんなことま
で口出しするのもどうかなと思い、かなり時間がかかってしま
いました。

●テレビは見ない
テレビの時間に束縛されることがなくなり、時間が自由に使え
るようになりました。家族は普通に見ているのでまだリビング
に鎮座しています。家族がテレビ依存症から脱却するのはまだ
時間がかかりそう。

●本は買わずに図書館で
最近のお気に入り。会社の近くに中の島図書館があり、古くて
小さい図書館なのだが、中央図書館の本が取寄せできることを
最近知って活用しています。書蔵数が多く、ほとんど本を買わ
ずにすむようになりました。

●トイレの保温便座をオフに
夏場は問題ないものの冬場は家族から苦情が。小さなことだけ
ど一端便利になると後戻りしにくくなりますね。ふつうの人が
利便性を捨てる難しさを知りました。

●白熱球を蛍光灯に、ナツメ球をLEDに
家族に黙って勝手に白熱球を蛍光灯に変えました。何の問題も
なし。ナツメ球もLEDに変えたが、これはまだだいぶ暗く家族
に不評。まあ、小さなことだけど着実に電気代は節約できてい
ると思う。

●10年以上使っていた冷蔵庫を最新型に
前年比で電気代が安くなっていました。

●乾電池を充電池に
乾電池を使用しているところを充電池にしたものの、充電池は
メーカーや固体によってかなり当り外れがあるようです。なか
なか安定して充電されません（家族に不評）。ダマシだまし使
っています。

●携帯電話を解約・腕時計をしない
あれば便利だけど、無くてもなんとかなりますね。

●車より徒歩・自転車で
最近は車に乗るのも罪悪感をもってしまうので、出来るだけ歩
いたり、自転車を使用しています。これも運動不足の解消にな
るし、ゆっくり歩くと同じ道も新鮮ですね。
将来的には車をなくしたいと考えていますが、家族の反対があ
り今すぐは難しそうです。

●エレベーターを使わない
出社時と退社時は13階のオフィスまで階段を使って運動不足の
解消に。電気代も節約になっているかな。同僚が数人、階段を
使うようになってくれました。